Na dworze robi się co raz cieplej, pogoda sprzyja grillowaniu i spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Zastanawiacie się co zabrać ze sobą na piknik lub co zjeść na deser w ciepły dzień? Dzisiaj przychodzimy do Was z przepisem, który pomoże rozwiązać ten problem. Owsiane tartaletki z owocami są bardzo lekkie i oczywiście szybkie w przygotowaniu. Do tego nie zawierają cukru, dzięki czemu nie przeszkodzą w wyścigu po wakacyjną sylwetkę 🙂 To nic innego, jak ciasteczka owsiane upieczone w formie miseczek. Można je wypełniać dowolnymi dodatkami lub jeść je bez niczego. Poniżej kilka naszych propozycji dodatków. Ciekawe, czy pokochacie je tak samo jak my.

Owsiane ciasteczka miseczki z owocami twobrokesisters

 

Czego potrzebujemy?

– 1 szklanka płatków owsianych
– 2 łyżki ziaren słonecznika
– 3 łyżki miodu
– 2 dojrzałe banany
– 1 łyżeczka kakao
– opcjonalnie: 2 łyżki nasion chia
Dodatki: jogurt naturalny, owoce, dżem, masło orzechowe, musli, budyń, mus owocowy

 

Jak przygotować dietetyczne tartaletki?

1. Banany blendujemy lub rozgniatamy widelcem. Mieszamy dokładnie z resztą składników.
2. Rozkładamy w blaszce do muffinek formując miseczki.
3. Pieczemy ok. 15 minut w temp. 180C. Studzimy i podajemy z dodatkami.
Owsiane ciasteczka miseczki z owocami twobrokesisters

 

Owsiane ciasteczka miseczki z owocami twobrokesisters


 
Jak podoba Wam się taki pomysł? Nam bardzo przypadł do gustu i często będzie gościł na naszym stole, bo uwielbiamy takie proste rozwiązania. Jest tyle możliwości wypełnienia tych owsianych miseczek, że na pewno szybko się nie znudzą. Bez dodatku cukru też może być słodko i smacznie 🙂 

 

Related posts:

7 thoughts on “Owsiane, dietetyczne tartaletki z owocami”

  1. Babeczki wyglądają cudownie 🙂 Czy z podanej ilości składników wychodzi tyle ile na zdjęciu?

  2. I zapomniałam zapytać czy babeczki mozna przechować w szafce? Chciałam je zrobić w poniedziałek na środę, myślicie, że wytrzymają? 🙂

    1. Tak, same babeczki można spokojnie przechowywać 2-3 dni w szafce lub najlepiej w lodówce i wypełnić owocami przed samym podaniem 🙂

      1. Bardzo dziękuję za odpowiedź. Mam zamiar również upiec Wasze ciasto marchewkowe na urodziny mojego dziecka, mam nadzieję, że w końcu wszyscy przekonają się, że fit jedzenie może być smaczne 🙂 Zrobiłam ostatnio ciasto gruszkowe bez cukru, nie powiedziałam o tym i nie został nawet okruszek 😉

        1. Super! Koniecznie daj znać jak ciasto marchewkowe smakowało gościom 🙂 I oczywiście wszystkiego najlepszego dla Solenizanta 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *