To chyba będzie najprostszy dotychczas przepis na blogu. Macie ochotę na ciastka, a nie ma macie czasu/mnóstwa składników/umiejętności? (niepotrzebne skreślić). Świetnie trafiliście! Bo dzisiejsze ciasteczka zrobi zupełny amator, zajmie mu to tylko pół godziny (wliczając czas pieczenia), a składniki będą potrzebne dwa i to takie, które pewnie już w domu są, więc nawet nosa z domu nie trzeba wystawiać 🙂 Ciastka są słodkie, mięciutkie w środku, a na dodatek zdrowe. Czy muszę pisać coś więcej, czy po prostu je przygotujesz?

 

ciasteczka bananowe fit dwa składniki twobrokesisters


Czego potrzebujemy?

(Z podanych proporcji upieczesz ok. 8 dużych ciastek)
  • 2 dojrzałe banany,
  • 1 szklanka wiórków kokosowych,
  • opcjonalnie: pokruszone kawałki gorzkiej czekolady, rodzynki

 

Jak przygotować fit ciastka?

  1. Banany obieramy ze skórki i rozgniatamy je dokładnie widelcem razem z wiórkami kokosowymi. Można zblendować wszystko blenderem ręczym, ale nie jest to konieczne.
  2. Łyżką nakładamy masę na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i formujemy płaskie ciastka. Pieczemy 25 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.
Tadam! Ciastka gotowe 🙂 Prawda, że proste?
 
ciasteczka bananowe fit dwa składniki twobrokesisters
ciasteczka bananowe fit dwa składniki twobrokesisters
 
Ciasteczka bananowe idealnie sprawdzą się jako przekąska w pracy, pożywka dla mózgu w trakcie nauki lub po prostu przekąska w trakcie dnia, po którą możemy sięgnąć bez ogromnych wyrzutów sumienia. Warto przygotować podwójną ilość, bo znikają w mgnieniu oka. Dlaczego mnie to nie dziwi? 🙂 
Fit ciastka z dwóch składników
Oceń ten wpis

Mogą spodobać Ci się również:

2 thoughts on “Fit ciastka z dwóch składników”

  1. Pomijam to, że ciastka są na pewno pycha, mega łatwe w zrobieniu i że zjadłabym ich od razu cały worek. One nie są fit z żadnej strony. To węglowodany proste połączone z tłuszczem kokosowym. A gdzie białko? Gdzie złożone węglowodany, które spowodują, że po takich ciastkach glukoza we krwi nie skoczy jak Paweł Wojciechowski na MŚ w Daegu i jak on opadnie od razu z hałasem na materac? To, że nie ma białego cukru, to nie znaczy, że fit 🙁

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *