gołąbki wegetariańskie z kaszą gryczaną i pieczarkami

Gołąbki z kaszą gryczaną i pieczarkami

Jeśli macie mało czasu na gotowanie, dobrym pomysłem jest przygotowanie posiłków z wyprzedzeniem.  Świetnie sprawdzają się wszelkiego rodzaju zupy, których można przygotować duży garnek i codziennie tylko odgrzewać. Mój dzisiejszy pomysł to wegetariańskie gołąbki z kaszą gryczaną i pieczarkami – robisz raz i jesz tydzień. Co najfajniejsze, codziennie można zjeść je z innym sosem –…

3 pomysły na lody z zielonej herbaty

Lody bywają wybawieniem przy wysokich temperaturach. Sklepowe lodówki pękają w szwach, jednak wiadomo jak to jest ze sklepowymi lodami – ich skład nie zawsze zadowala. W domu możecie przygotować sobie przepyszne lody sorbetowe, bez dodatku cukru i barwników. W sezonie mamy dostęp do mnóstwa dojrzałych, słodkich owoców, które nadadzą lodom witamin, słodkości i pięknego koloru.…

4 lekkie, wiosenne przepisy z nowymi serkami Almette

Wiosna to idealny moment, aby wprowadzić do codziennego jadłospisu więcej warzyw i lekkości. Na straganach pojawia się co raz więcej świeżych owoców i warzyw. Warto wprowadzać je do swojej codziennej diety, ponieważ właśnie teraz posiadają najwięcej witamin, minerałów i oczywiście smaku. Świeże warzywa pozwolą uzupełnić niedobory minerałów po zimie, a także sprawią, że nasze posiłki…

lody arbuzowe sorbety domowe kiwi arbuz truskawka

Lody arbuzowe sorbetowe

Lato to czas soczystych owoców, które warto jeść w każdej możliwej postaci. Truskawki, maliny, borówki w wakacje praktycznie codziennie goszczą w mojej śniadaniowej owsiance. Ich piękne, nasycone kolory już przed pierwszym kęsem poprawiają humor i dodają energii. Arbuza i czy melona jem w formie drugiego śniadania. Zawierają w sobie dużo wody, a jak wiadomo latem…

Lody jogurtowe z granolą i owocami

W sezonie letnim szukamy ochłody w różnej postaci – woda z lodem, różnego rodzaju lemoniady, no i oczywiście ukochane lody! W sezonie mamy dostęp do przepysznych owoców – truskawki, maliny, borówki, więc przygotowujemy orzeźwiające i zdrowe sorbety. Uwielbiamy także lody jogurtowe, które są jednocześnie sycące. Dzisiaj chcemy Wam pokazać przepis na lody jogurtowe z granolą…

Lekka sałatka ze szpinakiem, pomarańczą i burakiem

W sezonie wiosenno-letnim zdarza się, że obiad zastępuje nam miska sałatki. Czasami towarzyszy jej bagietka lub na przykład wafle ryżowe. Niepozorny talerz szpinaku i kliku warzyw, może dostarczyć mnóstwa energii i oczywiście witamin. Sałatka ze szpinakiem, pomarańczą i burakiem to prawdziwa eksplozja smaków! Jest coś słodkiego, słonego, kwaśnego i wędzonego. Każdy kęs smakuje inaczej i…

Makaron ze szparagami i cukinią

Uwielbiam maj, dlatego, że za oknem w końcu robi się zielono. Zaczyna się sezon na wiele warzyw i owoców, więc zieleń gości również na naszych talerzach. Pojawiają się długo wyczekiwane szparagi, cukinia, świeże zioła. To prawdziwa gratka dla smakoszy, ponieważ szparagi są naprawdę pyszne, a do tego zdrowe. Poza sezonem są praktycznie nie do kupienia,…

Zimny deser banoffee

Powolutku, nieśmiało robi się coraz cieplej. Będziemy szukać ochłodzenia, a wtedy najlepiej smakują zimne desery i lody. A zresztą nie oszukujmy się, lody smakują o każdej porze roku! Przygotowałyśmy dzisiaj zimny deser banoffee przekładany warstwowo. W środku znajdziecie ulubione lody, banany, masło orzechowe, daktyle i popping z amarantusa. Raz już się podjęłyśmy małej modyfikacji banoffee…

Kokosowe lody ryżowe

Czasami przychodzi kryzys, kiedy w domu niewiele jest, a pogoda za oknem nie zachęca do wycieczek do sklepu. Wtedy budzi się w nas kreatywność i tworzymy coś z niczego. Tak powstały kokosowe lody ryżowe, czyli po prostu lody z ryżu i kilku innych składników, które miałyśmy w domu. Uwielbiamy takie eksperymenty!   Czego potrzebujemy? 1 woreczek…

pieczone kotleciki brokułowe z kaszą jaglaną

Kotleciki brokułowe

Nie lubimy marnować jedzenia. Kiedy w lodówce gromadzą się produkty, którym kończy się termin ważności lub warzywa, których dni świetności są policzone.. budzi się w nas kreatywność! Dokładamy wszelkich starań, aby jak najmniej produktów się zmarnowało. Tak powstają eksperymenty. Kotleciki brokułowe zaliczamy na pewno do udanych eksperymentów. Wyszły zdrowe, sycące i wyjątkowo smaczne. Są lekko przypieczone…

dietetyczna tarta sernikowa na owsianym spodzie przepis twobroksisters

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z sosem malinowym

Jesteśmy absolutnie zachwycone fit ciastami na owsianym spodzie! Wszystko zaczęło się od tych małych tartaletek owsianych z owocami.  Niedawno do głowy nam przyszło, aby zamiast małych tartaletek, zrobić jedną dużą – tak powstała dietetyczna tarta z masłem orzechowym, bananem i czekoladą. To był strzał w dziesiątkę! Od tego czasu mamy mnóstwo pomysłów czym wypełniać zdrowe…

Shakshuka szpinakowa na obiad i śniadanie przepis na twobrokesisters

Shakshuka szpinakowa

Jakiś czas temu pokazywałyśmy jedną z naszych wariacji na temat shakshuki, była to shakshuka z makaronem, idealna na obiad. Tym razem chcemy pokazać Wam inny wariant tego pysznego dania śniadaniowego. Shakshuka szpinakowa, jest tak samo prosta w przygotowaniu, jak jej standardowa, pomidorowa wersja. Tradycyjnie, shakshuka jest daniem śniadaniowym. Podaję się ją w naczyniu, a w…

dietetyczna tarta owsiana z masłem orzechowym, daktylami, bananami i czekoladą

Owsiana dietetyczna tarta z masłem orzechowym

Ostatnio dużo pieczemy i robimy dietetyczne modyfikacje różnych słodkości. Mamy już na koncie dietetyczną szarlotkę i odchudzone ciasto marchewkowe bez cukru.  Statystyki i liczba Waszych komentarzy zarówno tutaj, jak i na Instagramie, świadczą o tym, że przepisy te podbiły Wasze serca, co nas niezmiernie cieszy! Teraz nadszedł czas na dietetyczną tartę. Do jej przygotowania nie potrzebujecie…