dietetyczna tarta owsiana z masłem orzechowym, daktylami, bananami i czekoladą

Owsiana dietetyczna tarta z masłem orzechowym

Ostatnio dużo pieczemy i robimy dietetyczne modyfikacje różnych słodkości. Mamy już na koncie dietetyczną szarlotkę i odchudzone ciasto marchewkowe bez cukru.  Statystyki i liczba Waszych komentarzy zarówno tutaj, jak i na Instagramie, świadczą o tym, że przepisy te podbiły Wasze serca, co nas niezmiernie cieszy! Teraz nadszedł czas na dietetyczną tartę. Do jej przygotowania nie potrzebujecie…

Tartaletki z ciasta francuskiego z dynią i pieczarkami przepis na blogu kulinarnym twobrokesisters

Tartaletki z ciasta francuskiego z dynią i pieczarkami

Tartaletki z ciasta francuskiego to łatwy i szybki pomysł na obiad lub kolację. Będą też dobrą przystawką lub dodatkiem do zupy.  Tartaletki z ciasta francuskiego można przygotować z przeróżnymi dodatkami. Świetnie będą smakowały z aromatycznym serem i suszonymi pomidorami lub z pieczonym burakiem i rukolą. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przygotować też tartaletki na…

Zrelaksuj się w hamaku, idealne miejsce do odpoczynku wpis na twobrokesisters

Zrelaksuj się.. w hamaku!

Na początku roku pisałam jak się zorganizować, przygotować sobie idealny kącik do pracy. Jednak nie należy zapominać o relaksie. Odpoczynek jest równie ważny jak czas pracy. Pozwala nam się odprężyć i nabrać energii do dalszej pracy. Jeśli macie pięknie urządzone domowe biuro, nie zapomnijcie o zagospodarowaniu jakiejś małej przestrzeni w mieszkaniu, która będzie służyła tylko…

pieczone faszerowane bataty blog kulinarny twobrokesisters

Pieczone faszerowane bataty z pomidorami i cieciorką

Uwielbiamy pieczone bataty! Najczęściej przyrządzamy je w formie frytek i podajemy jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Tym razem przygotowałyśmy pieczone faszerowane bataty z pomidorami i cieciorką. Sos jest absolutnie genialny! Jestem w nim mnóstwo ciekawych smaków, które łączą się w cudowną kompozycję. Batat nadaje daniu słodyczy. Przepis nie jest wymagający, a rezultat powala na…

mus czekoladowy lusette blog kulinarny twobrokesisters

Mus czekoladowy z chrupiącym dodatkiem

Zbliżają się Walentynki, na pewno poszukujecie inspiracji, jak cudownie spędzić ten dzień. Na Naszym blogu znajdziecie mnóstwo kulinarnych propozycji, jak osłodzić sobie Walentynki. Dzisiaj przygotowałyśmy coś wyjątkowo delikatnego, co rozpieści Wasze podniebienia – mus czekoladowy lekki jak chmurka. Nie jest za słodki, smaki wyważone są idealnie. Dla przełamania lekkiej faktury musu, na spód pokruszyłyśmy przepyszne…

Golden milk, czyli złote mleko na przeziębienie

Mamy teraz paskudny sezon na chorowanie. Wszędzie wirusy grypy i tylko prawdziwi twardziele przetrwają bez chociażby kataru. Jak się chronić przed przeziębieniem? Jak walczyć z grypą? My preferujemy domowe sposoby na przeziębienie. Póki możemy, to leczymy się po domowemu. Ostatnio, kiedy chorowałyśmy, pokazałyśmy Wam naszą domową herbatę na przeziębienie. Tym razem sięgamy po silniejsze środki…

Domowa herbata na przeziębienie

Pogoda zdecydowanie nie sprzyja byciu zdrowym. Ciągłe narażanie się na niskie temperatury, wiatr czy moknięcie w oczekiwaniu na autobus, potrafią wysłać do łóżka nawet najbardziej odporne osobniki. Jak sobie poradzić z przeziębieniem? Jak dbać o swoją odporność? Naszym domowym sposobem jest spożywanie różnego rodzaju naturalnych produktów, które pozwalają walczyć z niechcianym choróbskiem. Domowa herbata na…

Fit ciastka z dwóch składników

To chyba będzie najprostszy dotychczas przepis na blogu. Macie ochotę na ciastka, a nie ma macie czasu/mnóstwa składników/umiejętności? (niepotrzebne skreślić). Świetnie trafiliście! Bo dzisiejsze ciasteczka zrobi zupełny amator, zajmie mu to tylko pół godziny (wliczając czas pieczenia), a składniki będą potrzebne dwa i to takie, które pewnie już w domu są, więc nawet nosa z…

Zdrowa sałatka z jabłkiem i cieciorką

Ciecierzycą zazwyczaj jadamy w postaci tradycyjnego hummusu lub „czekoladowego hummusu”, czyli cieciorelli. Ostatnio przekonałam się jednak do używania jej w sałatkach. Dzięki ciecierzycy sałatka staje się bardziej pożywna, bogata w białko. Dodatkowo nadaje lekko orzechowego smaku i ciekawą fakturę. Tym razem dodaję przepis na sałatkę z ciecierzycą i zielonym jabłkiem. Ta lekka i prosta w…

Hiszpańskie smaki – Gazpacho

Po powrocie z wakacji bardzo tęsknię za tamtejszymi potrawami – przepyszna musaka, wyjątkowo dojrzałe owoce, wyśmienite oliwki i najprawdziwsza oliwa extra virgin. W wakacyjny nastrój wprowadził mnie na nowo Lidl za sprawą swojej akcji z Kuchnią Iberyjską w roli głównej. Mimo tego, że wakacje spędzałam w Grecji, gdzie smaki i kultura są nieco inne, to…

Warzywny sos serowy – do makaronu i chipsów tortilla

Lato jest cudownym okresem, kiedy mamy sezon na wiele pysznych warzyw. Jedzone w sezonie są najsmaczniejsze i mają najwięcej wartości odżywczych. Warto z tego korzystać i wprowadzać do swojej diety jak najwięcej świeżych warzyw i owoców. Dzisiaj proponujemy Wam sos serowy, który na ogół kojarzy się z czymś niezdrowym, czego należy unikać. Jednak naszym warzywnym…

Wegańskie krówki bez cukru

Każdy kiedyś pewnie próbował raz na zawsze skończyć ze słodyczami. Jest to nie lada wyzwanie i wymaga ogromnej samodyscypliny, żeby wytrwać w postanowieniu. Cukier uzależnia, nie ma się co oszukiwać. Dlatego zamiast drastycznie ucinać słodycze, warto zacząć je czymś zastępować. My uwielbiamy słodzić ciasta daktylami, ksylitolem lub miodem. Składniki te mają o wiele mniej kalorii,…

Jogurtowy sernik na zimno z musem truskawkowo-rabarbarowym

Rabarbar i truskawki – to na nie czekamy cały rok. Co prawda mamy swoje zamrożone zapasy, ale to nie to samo, co świeże, które przypominają w smaku lato. Jadamy je pod każdą postacią – surowe, w kompocie, lemoniadzie, w cieście czy do obiadu. Byle tylko nacieszyć się tym czasem, kiedy są takie pyszne i soczyste.…